“Aterran” a tabasqueños los gimnasios; entrenadores exageran con las rutinas: Presidente de fisicoculturistas
Explicó que, en muchas ocasiones, los instructores aplican rutinas de ejercicio que no son acordes a las personas de nuevo ingreso
A los tabasqueños les “aterran” los gimnasios ya que muchas personas han tenido una mala experiencia en estos centros de entrenamiento, detalló el presidente de la Asociación de Fisicoconstructivismo y Fitness del Estado de Tabasco, Manuel Antonio Cerino Pérez.
Explicó que, en muchas ocasiones, los instructores aplican rutinas de ejercicio que no son acordes a las personas de nuevo ingreso.
“Los entrenadores tienen que saber cómo dan inicio a los alumnos que llegan, cuánto tiempo deben entrenar los que están de principiantes, que están llegando y todo, para evitar lesiones. No puedes meterle a un principiante, a un niño de 16, 17 o de 20 años que es principiante, que apenas está llegando, que le metas una rutina de dos horas, le va a dar frío y calentura y una serie de cosas”.
"Únicamente con unas mancuernitas, unas ligas y su ejercicio cardiovascular que puede ser trotando saltando cuerda en bicicleta; el chiste es activarse por lo menos 50 minutos de ejercicio que realice una persona al día y cuide su alimentación va a ir notando poco a poco grandes avances, grandes cambios los cuales van a repercutir en ir mejorando su salud", relató.