Reflexiona Guadalupe Cruz en manejo de emociones de mujeres

Guadalupe Cruz Izquierdo, maestra de la Universidad Popular de la Chontalpa, reflexionó sobre el tema “El manejo de emociones de las mujeres”.

Durante su participación en el programa “Noticias en Flash”, la docente expuso que actualmente se vive una crisis de valores; como ejemplo mencionó la violencia, la cual, dijo, refleja la falta de amor y de relaciones sanas dentro de las familias.

Indicó que cuando falta una guía basada en el amor y la rectitud para los hijos, estos pueden desviarse y convertirse en personas violentas o que incurren en conductas delictivas.

Asimismo, compartió que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha advertido que para el año 2030 podrían incrementarse problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión.

Agregó que estas problemáticas también están relacionadas con la falta de control de las emociones. No obstante, subrayó que el problema no son las emociones en sí, sino la manera en que se expresan y canalizan.

“Creo que tenemos que practicar la comunicación no violenta que se da de gritos de cómo pide las cosas. Hay que irnos a la parte medular, practicar la comunicación no violenta. Y la comunicación no violenta asertiva radica en platicar con la persona de frente, verle la ventanita de los ojos, porque ese es la ventanita del alma de tu esposo, de tu esposa, de tu hermana, de tu hermano, de tu hijo, de lo que fuera y mantener esa comunicación y habrá muchas técnicas para manejar esa parte de la emoción que algo fundamental, ¿cuál? La respiración consciente con el ojo cerrado. Respiras profundamente y llevas la intención a tu corazón y eso te ayuda a bajar mucho las cosas. Número dos, siempre hay que ser agradecida. Que tiene mucho estrés camina en el pasto. Puedes caminar en el pasto descalza y eso te ayuda al contacto con la madre tierra a desprenderte de esa carga que traes de trabajo de estrés y de todo”.