Inicia INJUDET campaña ‘actívate en casa’ que incluye ejercicios para hacer durante la cuarentena

El Instituto de la Juventud y el Deporte de Tabasco, inició ayer a través de sus redes sociales, la campaña “actívate en casa”, que contempla rutinas de ejercicios para los tabasqueños ante la cuarentena.

Con ello, se busca además de fomentar el deporte desde el hogar, combatir la obesidad y otras enfermedades, así como hacer frente al sedentarismo.

Su directora, Sheila Cadena, informó que al momento se tienen grabadas 15 rutinas de diferentes disciplinas, y que serán presentadas al público vía internet durante la semana.

“Vamos a buscar más de 15, obviamente dentro de este tiempo y periodo de contingencia sanitaria, lo importante es que podamos tener cubierto todo el mes de abril, incluso si esta situación, ojalá y no, se extendiera, buscaremos hacer más rutinas para subirlas de forma virtual. Vamos a tener incluso hasta para niños, adultos, ejercicios en familia, embarazadas, y estamos trabajando yoga en este momento, acondicionamiento físico, tanto de los expertos en halterofilia como si fuera crossfit, y acondicionamiento físico desde un tema más leve como los maestros de zumba”, dijo. 

Ayer en el primer vídeo, el coach de acondicionamiento físico, José de la Cruz de Dios, mostró una rutina con bastón que los ciudadanos pueden realizar desde casa, y que ayuda a ejercitar las diferentes partes del cuerpo, además de propiciar una respiración adecuada.

Los interesados, deberán acceder a los sitios de Facebook y twitter @injudet, para poder conocer las rutinas que el instituto subirá  de lunes a viernes.