Llama IMSS Tabasco a mantener una alimentación saludable para prevenir enfermedades

Destacan la inclusión diaria de agua simple, frutas, verduras, leguminosas y grasas saludables moderadas

Llama IMSS Tabasco a mantener una alimentación saludable para prevenir enfermedades

El IMSS delegación Tabasco hizo un llamado a sus derechohabientes a mantener una alimentación saludable, con el propósito de prevenir enfermedades como la diabetes y la hipertensión.

Al respecto, la coordinadora de Nutrición del IMSS Tabasco, Elizabeth Martínez Hernández, también exhortó a la población a mantener un peso adecuado para evitar el sobrepeso y la obesidad.

Asimismo, destacó la importancia de incluir en la dieta diaria agua simple, frutas, verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal, además de grasas saludables en cantidades moderadas.

Martínez Hernández señaló que es recomendable realizar al menos tres comidas principales al día, en horarios establecidos y cuidando las porciones. También aconsejó incorporar refrigerios saludables a media mañana y a media tarde.

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